Как утверждают многие диетологи, нервный голод может быть вызван многими факторами, такими как особые ощущения, эмоции, ситуации повседневной жизни. Среди этих факторов - тревога, грусть, чувство пустоты, гнев, страх или скука.
Столкнувшись с этими ощущениями, инстинкт тела заключается в том, чтобы «заполнить» пустоту, страх, негативное ощущение через успокаивающее ощущение, такое как полный желудок.
Физический и эмоциональный баланс, который находит свое объяснение на ранних этапах жизни ребенка, когда мать, предлагающая молоко плачущему ребенку, даже если голод не является реальной причиной плача, создает в нем путаницу между состоянием голода и статусом запроса на привязанность.
Травяные чаи для борьбы с нервным голодом
Одним из способов избежать нервного голода является питье, а не еда! В частности, конечно, водные или травяные чаи.
В частности, есть некоторые травы, которые способны успокоить это чувство пустоты, необъяснимое беспокойство или немотивированную печаль.
Растения, которые лучше всего могут успокоить тело, когда происходят нервные приступы голода:
одуванчик, можжевельник и сорняки отлично подходят для стимуляции диуреза и борьбы с удержанием воды;
липа, лимонный бальзам, дягиль и пассифлора, а также ромашка, радиола, и цветы апельсина. Это травы, которые помогают успокоить беспокойство, так как они превосходные мягкие и натуральные успокаивающие средства, очень полезны для «сломления» тревожного голода;
элеутерококк является важным тоником при состояниях печали и депрессии, необходим для восстановления энергии;
гинкго билоба способствует кровообращению и оживляет как физическую, так и умственную положительную энергию.
Для этой цели особенно важны антистрессовые травяные чаи. Тонизирующая, но расслабленная нервная система также предотвращает развитие ложного эмоционального аппетита в мозге.
Идеальный момент для приготовления хорошего травяного чая - это когда появляются первые признаки этого нездорового голода. Можно привыкнуть к тому, чтобы взять за правило пить его во второй половине дня и вечером, перед сном.
